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１月も半ばになり、正月休みの気分がだんだんと抜けてきた頃ではないでしょうか。
私は今年は正月ボケせずに仕事始めの日からパワー全開です。
このままスタミナ切れせずに１年を突っ走りたいところです。

さて、私は今年に入ってからスムージーづくりにはまっています。
フルーツと野菜をミキサーにかけつくるグリーンスムージーと、フルーツとヨーグルトや豆乳などを混ぜてつくるフルーツスムージーがとっても美味しくてオススメです。
このスムージーを食べるようになってから、食欲が抑えられるようになったし、体もとーっても軽くて気持ちがいいです。
便秘に悩まれている方なんかは試してみるといい結果が得られるのではないでしょうか？
他にも、朝ごはん代わりにするとフルーツの糖分もたっぷりで頭も冴えるし、満腹感も得られるのでオススメです。
食べ物からの新鮮な栄養を頂く食生活は、体を中からキレイにしてくれます。

もし、暴飲暴食に走ってしまう人や、ビタミンなどが足りていない、野菜不足な人がいたら、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか？