ミトコンドリアを守る正義の味方!

query_builder 2024/06/28
ミスターサプリのブログ
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こんばんは。

ミスターサプリ®です。

ミトコンドリアにことをもう少しお話させてください。

ミトコンドリアは、心臓や脳、肝臓や腎臓など代謝の活発なところに多く存在しています。

エネルギーが必要ということですね。

その分、やはり活性酸素が多く発生します。

活性酸素は、ガンをはじめ多くの疾病を起こします。

活性酸素を発生して、ミトコンドリアが破壊されないように、ミトコンドリアを守ることが大切です。

元々ミトコンドリアの細胞膜にはビタミンEやコエンザイムQ10が存在しており、酸化により活性酸素が発生しないように守ってくれています。

ミトコンドリアが炎上(炎症)しないように、正しくビタミンE、コエンザイムQ10は火消し役、正義の味方の消防隊員です。

ただ、この二つの抗酸化成分だけでは、ミトコンドリアや細胞自身を守ることができません。

たくさんの抗酸化物質により、抗酸化ネットワークを作る必要があります。

抗酸化物質の代表的なものには、ビタミンCやビタミンEをはじめとするビタミン類、亜鉛や鉄、セレン、マグネシウムなどのミネラル類、それにポリフェノール、カロテノイド等々本当にここで全て記載できません。

もちろんコエンザイムQ10やリポ酸、グルタチオンなど体内で作れるものもありますが、多くは体外から摂取する必要があります。

しかし、多くの種類のものを食べるには、一度の食事ではできません。

1日朝昼夕と3回に分けて食べる、これは一つの知恵から生まれたものかもしれませんね。

ただ、年齢とともに体内への吸収能力が落ちることと、体内での生合成能力が落ちるので、その分は、やはりサプリメントとして補うことが大切です。

ミスターサプリ®は、今後、この抗酸化ネットワークと抗酸化システムについてお話したいと思います。

ではまた。

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