【オメガ3】秋の寒暖差は血管へのリスクを高める?!脳卒中や心筋梗塞の予防が吉!【動脈硬化】
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2026/10/16
今年の一番最初のテーマは「鉄」です。
アスリートのほとんどは鉄不足と言っていいと思います。
アスリートは汗をかくし、酸素を使う量も半端ではありません。
エネルーギー産生には酸素が必要です。
一生懸命練習をしてる選手ほど鉄不足となっているはずです。
まずは「鉄」を摂ることから始めましょう!
「海老で鯛を釣る」ではありませんが、「鉄で金をとる!」です。
「鉄」はすごく大切な成分ですよ!
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