脂肪肝対策の栄養素 | ミスターサプリのブログ | サプリメントメーカーならではの視点で健康への取り組みを幅広く実施しております

こんにちは。

ミスターサプリ®です。

今日は、脂肪肝の方にお勧めしたい栄養素をお話しします。

最近、健康診断で脂肪肝と言われたという方が増えています。

何と日本人の3人のうち1人が脂肪肝だそうです。

どのような食生活をされていたのでしょうか。

気になりますね。

肥満の方もおられるでしょうし、そうでない方もおられます。

さて、脂肪肝とは、肝臓に脂肪が過剰に蓄積された状態を言います。

脂肪肝は、自覚症状がなく、知らぬ間に進行していきます。

進行すると慢性肝炎、そして肝硬変や肝がんになる可能性が高くなります。

とても怖いことなんですよ。

お酒をよく飲む方、甘いものが大好き、野菜より肉や油っぽいものが好きという方は気を付けてください。

また、食事制限など、行き過ぎたダイエットをされている方も気を付けてください。

このような方は、筋肉量が減って、基礎代謝力が落ちて肝臓に脂肪がたまりやすくなります。

日本人は、欧米人より、基礎体温が低いので、このようなやり方は、かえって脂肪肝になりやすいし、免疫力も落ちるのでやめていただきたいですね。

私がおすすめする栄養素は、まずはコリンとイノシトールです。

コリンは、ホスファチジルコリンの前駆体で、私達の大切な細胞膜の基本骨格で、神経伝達物質のアセチルコリンのもとになるものです。

年齢に関係なく美容や健康に大切で、成長ホルモン促進の大きなカギを握っている栄養素です。

イノシトールも細胞膜のホスファチジルイノシトールの前駆体です。

妊娠糖尿病が心配な方にも良いですし、まさしく糖尿病の方にも良いと思います。

どちらも肝臓から脂肪を血中に出す力が高く、これらの栄養素を摂取しながら運動をすると、脂肪が燃焼し、本格的なダイエットにもなり、脂肪肝が減少してくる可能性が上がります。

それと男女を問わず妊活をされている、赤ちゃんを母乳で育てておられるお母さん、お子様の成長の力になります。

コリンは、α-GPCが一番効率よく摂取吸収できます。

α-GPCは、大豆から、そしてイノシトールは、お米から。

どちらもいつも食べている天然食材ですから安心ですね。

コリンは、そのほかに南極オキアミのクリルオイルからも安全に摂取できます。

あまり知られていないかもしれませんが、この二つの栄養素は肺機能にも必要なものです。

肺サーファクタントのもととなるものですから、肺胞が大きく膨らむ力を与えてくれます。

呼吸機能が落ちると、ミトコンドリアでのエネルギー産生が落ちるから、やはり代謝能力が落ちますね。

どうですか。

α-GPC、イノシトールの話をもっと知りたくなりましたか。

良かったら、ミスターサプリ®までお問い合わせください。

abovo@abovo-inc.com

ではまた。

ミスターサプリ®でした。