ご高齢者もお子様も熱中症対策をしっかりと！ | ミスターサプリのブログ | サプリメントメーカーならではの視点で健康への取り組みを幅広く実施しております

こんばんは。

ミスターサプリ®です。

皆様、お元気ですか。

毎日とても暑く、外に出るのが怖くなりますね。

元気が取り柄の私も、この暑さには困っています。

水分をこまめに摂り、クーラーをつけた部屋で過ごしてくださいと言われていますが、これだけではだめですよね。

水分を摂ってもミネラル、特に塩分がないとカラダに吸収しないですよ。

塩分は血圧にも悪いので、摂取を控えている方が多いと思いますが、汗がすごく出ているので、塩分やカリウムなどのミネラルが必要です。

それに鉄分も汗と一緒に出てしまうので、補給を忘れずに行ってください。

特に中高生の運動クラブの人は、成長盛りに必要な鉄分の減少は、すぐには分からないと思うけど将来的に危険ですよ。

できれば旬の食べ物を摂ると良いですね。

野菜では、ナスやゴーヤ、枝豆など。

果物では、モモやスイカ、ベリー類も良いですよ。

ビタミン類や抗酸化作用のあるものは、お肌にも眼にも良いですから。

うなぎや鱧は、この季節有名はスタミナ食です。

身体を守るためにＤＨＡやＥＰＡの多い味もこの季節良いですよ。

ミスターサプリは、一番にヘム鉄製品をお薦めします。

もちろんビタミンB６やビタミン１２、葉酸に銅が含まれた酵母食品も一緒に摂ってください。

また心臓機能が落ちるので、コエンザイムQ１０やγリノレン酸が多く含まれたボラージオイルも心臓のミトコンドリアに良い働きをします。

その他は抗酸化力の強いものを摂取していれば疲労感が柔らかくなると思います。

天然のグルタチオンが豊富に含まれたトルラ酵母

エキスは最高です。

もしご質問がございましたら、ご連絡ください。

一緒に考えましょう！

ではまた。

ミスターサプリでした。