『活性酸素』って何でしょう?

query_builder 2024/07/02
ミスターサプリのブログ
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こんばんは。

ミスターサプリ®です。

蒸し暑い日が続きますね。

紫外線もきついですし、気にしないといけないことが多いです。

さて、抗酸化ネットワーク、抗酸化システムのお話する前に「活性酸素」についてお話します。

実際に抗酸化力を知るには、まず活性酸素のことを知らなければなりません。

当たり前ですが、私達は酸素がなければ生きて行けません。

この酸素は細胞内にあるミトコンドリアで使われます。

ミトコンドリアは、私たちが生きていく上でなければならないエネルギーを作るところです。

このエネルギー工場では、食事を通じて摂った栄養素を酸素を使ってエネルギーを生み出します。

このエネルギーを作り出す代謝の過程で一部の酸素が不安定な状態になります。

不安定な酸素は、他の物質と結びやすく強い酸化力を持ちます。

これを活性酸素と言います。

活性酸素は、体内で細菌やウイルスと結びついて酸化させ、撃退して身体を守る役目もありますが、増えすぎると健康な細胞を酸化させて、老化や多くの疾患の原因となります。

活性酸素は、紫外線、大気汚染、タバコ、飲酒、ストレス、医薬品、加工食品、それに激しいスポーツやも原因となります。

パソコンやスマホ、タブレットからのブルーライトも影響があります。

これらを考えると、生きていく上で、活性酸素は避けて通れないということが分ります。

だから抗酸化ネットワーク、抗酸化システムが必要なんですね。

私達の身体には、既に備わっていますが、現代社会では、さらに強化する必要があると思います。

ではまた。

ミスターサプリ®でした。

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