５月病、気象病の季節。自律神経の乱れで体調不良！ | ミスターサプリのブログ | サプリメントメーカーならではの視点で健康への取り組みを幅広く実施しております

こんばんは。

ミスターサプリ®です。

５月病でこの季節は、年齢を問わず、体調の不調を訴える方が多くおられます。

そして引き続き、梅雨の季節。

自律神経のバランスを崩す方が多い季節です。

気温や湿度、寒暖差による体温調整が難しく疲れやすくなります。

腰痛やひざ痛も自律神経の乱れからかも知れませんね。

自律神経の乱れは、内臓や血管にも影響が出るので、本当に気をつけなければなりません。

特にご高齢者は、体内時計を狂わせないように、生活リズムを変えないようにしたいですね。

朝起きれば日の光を浴びる。

ゆっくりで良いので、ストレッチ（体操）、ウォーキングなどを行ってもらいたいですね。

やはり、意欲を高めて積極的に体を動かす、趣味を楽しむなどを心がけてもらいたいです。

そうすると体内の免疫システムも正常化して、アポトーシスやマクロファージが働き、老化細胞を除去してくれます。

この働きがあると慢性炎症も減少して、様々な病気の予防にもなります。

特に酸素を多く使用する脳の細胞が喜ぶと思います。

この季節は、認知症のスタート原因でもある、うつ症に気をつけたいです。

ミスターサプリがお薦めする栄養素は、脳細胞膜の大切な構成成分である、ホスファチジルセリンとホスファチジルコリン、それにDHA、EPAです。

さらに酸化から脳細胞膜を守るために最強のアスタキサンチン、トコトリエノール複合体です。

これらの栄養素は、中高年の時期から継続して摂取していただくことをお薦めします。

慢性炎症は、将来の大きな疾病につながります。

脳細胞膜や視神経などに多く必要なDHA、EPAはクリルオイル由来のリン脂質型のものをお薦めします。

良質のサプリメントに使用されている栄養素（原材料）は、安心して継続摂取していただけます。

ではまた。

ミスターサプリ®でした。