インフルエンザも新型コロナも感染者増加中！ | ミスターサプリのブログ | サプリメントメーカーならではの視点で健康への取り組みを幅広く実施しております

こんばんは。

ミスターサプリ®です。

少し落ち着いていたインフルエンザが、また流行しだしました。

新型コロナも同様に増えています。

水曜日、木曜日と大雪で、すごく寒かったですね。

新幹線も満員でした。

旅行の方も多いですが、仕事で出張されている方もすごく増えています。

学級閉鎖も増えているので、みんなで注意することが大切ですね。

何度も同じことを言っておりますが、とにかく体温を上げることを実行しましょう。

免疫力を上げることです。

特に睡眠は大切です。

食事も身体の深部を温めるようなものを摂りましょう。

血流を促進するような運動、体操を少しずつでも良いので行いましょう。

電車を待つ間でもかかとの上げ下ろしぐらいはできますよ。

仕事の最中も体を捻ったり、背中を伸ばしたりできます。

足首やつま先の運動は、結構効果があります。

手の平でグー・チョキ・パーをしても指先が温まります。

高齢者の方は、特に積極的にやってもらいたいですね。

サプリメントでは、代謝を促すコエンザイムQ１０、γリノレン酸、リポ酸。

ヒハツエキス、イソサミジンの含まれた屋久島原産のボタンボウフウ（長命草）も。

カシスやビルベリーのエキスも血流を促進します。

ブラックジンジャー、ビタミンCなども良いですね。

DHAやEPAも血流改善に良い働きをします。

コーヒーや紅茶、緑茶などよりも、温かいほうじ茶を飲むようにしましょう。

インフルエンザや新型コロナだけでなく、今は多くの感染症リスクが高くなっています。

自分のことは自分で守るしかありません。

手洗いやうがいを心がけて、他人に迷惑をかけることなく、元気な毎日を過ごしたいですね。

ではまた。

ミスターサプリ®でした。