今年のスタート。健康な血管、血流を求めて！ | ミスターサプリのブログ | サプリメントメーカーならではの視点で健康への取り組みを幅広く実施しております

新年あけましておめでとうございます。

ミスターサプリ®です。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

本年１月１日に発生いたしました能登半島地震によりお亡くなりになられた方に心よりお悔やみ申し上げるとともに、被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。

現在も被災地では多くの方々が不安な時を過ごされていることと存じます。

被災地の皆様の安全と一日も早い復旧・復興をお祈りいたします。

さて、寒い季節に心配なのは、やはり血管による疾患です。

血管に良いとされる栄養素はたくさんあります。

しかしながら、何と言っても日頃からの食生活、運動が第一です。

食生活では、糖分の摂り過ぎ、特に砂糖の摂り過ぎは控えたいですね。

甘いものをなかなかやめられないと悩んでいる方はきっと多いはずです。

今年からちょっと頑張ってみませんか。

運動では、とにかく体が柔らかくなる柔軟体操、ストレッチをできる範囲でも良いので行うことです。

年を取ると体が硬くなってきますが、血管が硬くなっていると思っても良いと思います。

関節を傷める前に、関節の可動域をできるだけ減らさないように努力してもらいたいです。

立って行うのが難しいならば、お布団の上で行えばよいし、座ることが多い人は、座りながらでも体を捻ったり、ふくらはぎや足を延ばしたり、何らかのストレッチ運動ははできますから。

こちらも毎日の積み重ねですね。

面倒と思わないで、今年から少しずつでもやってみて下さい。

サプリメントでは、ヒハツエキス、アガロオリゴ糖、ボタンボウフウ（イソサミジン）、西洋カボチャ種子エキス、グルコサミンやコンドロイチンも良いですよ。

冷える人は、これらの栄養素やビルベリーやカシス、DHAやEPAも良いですね。

ただ、摂取するタイミングもありますし、摂取量もあります。

また良質の栄養素でないと、効果は望めないと思います。

詳しくはお問い合わせください。

ではまた。

頑張りましょう！

ミスターサプリ®でした。