「ストレスとは？」真剣に考えよう！ | ミスターサプリのブログ | サプリメントメーカーならではの視点で健康への取り組みを幅広く実施しております

こんばんは。

ミスターサプリ®です。

今日は、ストレスについてお話させていただきます。

ストレスは、私達の身体に大きな影響を与えることは、ご理解いただいていると思います。

では、ストレスとは何か？

精神的なことが頭に浮かびますが、実際は色々とあります。

例えば、不安、落ち込み、人間関係、仕事上の問題もありますね。

それに体の不調もあります。

痛みや日常生活での動作の支障もあります。

誰にでもあるストレスですが、年とともに多くなるのは当たり前ですね。

ちょっとした物忘れでも気になります。

これはテレビで「物忘れ、認知症」ということをよく放送されるからかも知れません。

中には意識しすぎる方もおられるようですが、実際に動きが悪い、理解力が落ちる、判断するのに時間がかかることが増えてきます。

ミスも多くなりますね。

ただ、これらを全てストレスにしてしまうと、ダメですよ。

うつ症になってしまいます。

サントリーの創業者の鳥井信治郎さんの言葉をお借りすると「やってみなはれ」です。

朝起きたら、お布団の上でも良いので、体操をする。

体が硬くならないようにストレッチを少しずつでも良いから行う。

外に出る、天気が良ければ太陽の光を浴びる。

人と会う、話する、キレイなものを見たら「キレイ！」と感動する。

そしてできる範囲で歩く、筋肉をつけること。

部屋でできる自転車運動も良いと思います。

とにかく「やってみなはれ！」です。

ミスターサプリとしては、そこにホスファチジルセリン(PS)、クリルオイルのホスファチジルコリン(PC)、リン脂質型ＤＨＡ・ＥＰＡ、アスタキサンチン、トコトリエノールなどの栄養素を摂ってもらいたいと考えます。

これらは、特に脳細胞膜の健康に大いに役立ってくれます。

うつ症の人は、コルチゾールと言うストレス物質が出ますが、コルチゾールを抑えてくれます。

もし気になられるならば、ご連絡ください。

ご遠慮なさらずに。

ミスターサプリ®でした。