免疫力の低下と在宅時間 | ミスターサプリのブログ | サプリメントメーカーならではの視点で健康への取り組みを幅広く実施しております

こんにちは。

ミスターサプリ®です。

夏本番ですね。

すごい晴天と思ったら、急に雷がなり、雨も降ります。

日中が長く、この暑い時期もすぐ終わります。

今のうちに夏の思い出を作っておきましょう！

高校野球も始まるし、ぜひ地方大会から応援に行ってください。

コロナ以降、在宅が増えて、家を出ることにめんどくさいと言う人が増えているのかもしれません。

街に出ると外国からの旅行者の方が多くみられますが、皆さんはどうですか。

家でゲームばかりしている若い人が増えているそうです。

ゲーム障害が問題になるなんて驚きです。

ギャンブル依存症やアルコール依存症は知っていますが、まさかゲームとは。

私は時代遅れかも知れませんが、やっぱり若い人は外に出て活動的になってもらいたいですね。

夏は海に行ったり、プールに行ったりしましょう。

日焼けが嫌と言う方も多いかも知れませんが、少しは太陽の下で遊ばないと。

高齢の方も面倒だと言わずに、涼しい朝や夕方に２０分ほど歩くだけでも変わります。

家の中にいてはダメです。

外に出て身体を動かし、太陽の光を浴びて、冬に備えて免疫力をつけましょう。

身体を動かすと色々な面で健康効果が表れます。

緑の多い公園、青い空、白い雲、良いですよ。

水分も少しずつ口に入れておくようにして、熱中症対策をしておけば大丈夫。

だいたい汗や尿で２リットルは出てしまうから、同じくらいの水分は摂りましょう。

暑い時間になれば、デパートやショッピングセンターをうろうろするのも良いですよ。

まずは動いてみましょう！

サプリの話はまたにしますね。

ではまた。

ミスターサプリ®でした。