ガンから身体を守る！ | ミスターサプリのブログ | サプリメントメーカーならではの視点で健康への取り組みを幅広く実施しております

こんばんは。

ミスターサプリ®です。

コロナ以後、抗酸化物質という言葉が良く出てくるようになりました。

抗酸化物質でよくご存知なのが、水溶性ではビタミンC、脂溶性ではビタミンE。

よく食品関係で、酸化劣化防止に配合されています。

これらは添加物ですが、大切な抗酸化物質です。。

さて、今日の課題は「ガンから身体を守る！」です。

生きるために酸素を必要とする私達は、呼吸をするだけで、その２~３%は活性酸素になると言います。

活性酸素は微量であれば身体にも有用ですが、大量に生成されると過酸化脂質を作り出し、ガンだけでなく動脈硬化や老化を早めます。

また免疫機能を低下させます。

さて、ガンの主な原因は、農薬をはじめ日頃から日常生活に使用されている化学物質で発生する活性酸素と言われています。

現在、約１０万種類が日常使用されているらしいです。

その他にも放射線や感染による炎症でも多くの活性酸素を発生させ、その原因とされています。

また、活性酸素はストレスによっても大量に発生するから、私達は健康に生き続けるためには、活性酸素を消去する抗酸化物質を食事やサプリメントで摂取して補う必要があります。

例えば、日常の食事にブロッコリーやセロリ、黒豆やニンジンなどの野菜や豆類。

そして果物類。

ビタミンCが豊富に含まれているものやポリフェノールが豊富に含まれているものが良いようです。

どちらかというと色の濃いものが多いですが、これらは多くの健康効果をもたらしてくれます。

但し、その量をしっかり摂るためには料理方法を間違ってはいけません。

せっかくの抗酸化物質も潰してしまったらり、外に捨ててしまうことになりますから。

ぜひ気を付けてください。

サプリメントの場合、良質のものを見つけて摂取すると、その効果をしっかりと得ることができます。

抗酸化物質で特に優れているのは、グルタチオン、リポ酸であると思います。

その他にも、アスタキサンチン、トコトリエノール複合体、そしてコエンザイムQ１０、カシスやビルベリーに豊富に含まれているポリフェノール、ルテインなどです。

現代社会を健康で生き抜くためにも、ぜひお試しいただければと思います。

ミスターサプリ®でした。