夏バテ対策して、秋を楽しみましょう！ | ミスターサプリのブログ | サプリメントメーカーならではの視点で健康への取り組みを幅広く実施しております

こんにちは。

ミスターサプリ®です。

最近、少し陽が落ちるのが早くなってきました。

朝夕の暑さも少し和らいできましたね。

甲子園ももうすぐ終わりますね。

寂しい気がしますが、秋になれば行事も多く、スポーツの秋、食べ物もおいしく、旅行にも最適な季節になります。

そのためにも夏バテしないように気を付けて、秋に持ち越さないようにしましょう。

昨日、スタミナについて少しお話いたしましたが、夏バテはスタミナ不足と同じように、身体が重く、何もする気がしないなど、根気もなくなります。

今からでも遅くないので、冷たいものを飲まないよう、身体を冷やさないようにしましょう。

熱中症の心配があるので、水分補給は大事ですから、少し温かいものに切り替えてお飲みいただければと思います。

常温でも良いですが、冷やしたものを飲むのは控えてください。

特に就寝前は控えてください。

クーラーも熱中症対策には必要ですが、うまく扇風機などを使用して、身体を冷やさないように気を付けてください。

睡眠も大切です。

夜遅くまでテレビやビデを等見ないようにしましょう。

お風呂に入り、リラックスしてお休みください。

そして少し体を動かすことを始めましょう。

ラジオ体操なんかすごく良いですよ。

身体を動かすことによって、血管が柔らかくなるし、それで血流も良くなり、筋肉も身体も柔らかくなります。

ケガもしなくなり、筋肉が強くなれば最高ですね。

運動で体力もつくし、自律神経の調整能力も高まります。

尿や便のでもスムーズになり、元気を取り戻せますよ。

コエンザイムQ１０やγリノレン酸、それにGPCやイノシトールなどを一緒に摂取して下さい。

さらに前向きになりますよ。

みんなで秋を楽しみましょう。

ではまた。

ミスターサプリ®でした。