自分の身体は自分で守る!

query_builder 2022/06/03
ミスターサプリのブログ
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こんにちは。

ミスターサプリ®です。

ラインの友達間での話題は、やはりコロナの収束、そしてワクチンの安全性。

みんな不安感一杯です。

コロナだけでなく、今後、多くにウイルスや菌に不安があるということ。

また、ワクチンのネガティブな研究データがどんどん出てきたこと。

どれも良い話はありません。

でも結局はご自身の免疫力、ウイルスや菌に打ち勝つ力を持っていることが大切です。

生活習慣、食生活も含め、免疫力を上げる努力はした方が良いですね。

まずは、昨日も書きましたが、唾液を出す努力をしましょう。

唾液の分泌促進は、舌下腺、耳下腺、顎下腺の3か所です。

耳下腺は耳の前あたりです。

親指以外の4本の指で後ろから前えゆっくりとまわしてみて下さい。

顎下腺は、顎の下の柔らかいところを親指で軽く刺激を与えてください。

舌下腺は、舌の下あたりを親指をそろえて顎から下を押し上げるように。

この3か所を優しく刺激を与えると唾液が出て来ているのを実感できます。

ぜひやってみて下さい。

そして、できればカシスが良いと思います。

カシスの研究では、インフルエンザウイルスの吸着を阻止すると発表されています。

スパイク機能を抑えるので体内侵入を阻止してくれる可能性があるということですね。

これはコロナウイルスでも共通するのではないかと思います。

あとは、やはり抗酸化物質を日頃から摂取することと思います。

カシスも抗酸化力がありますが、特に心肺機能にはコエンザイムQ10、そしてグルタチオンです。

グルタチオンは、生活習慣病と言われるものにも役立つので、根本的に免疫力を上げてくれると思われます。

日頃から、体内の抗酸化力を上げて、今後来るかもしれないウイルスや菌に備えましょう。

自分の身体は、まず自分で守ることです。

ではまた。

ミスターサプリ®でした。




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