あなたは良く怒りますか？ | ミスターサプリのブログ | サプリメントメーカーならではの視点で健康への取り組みを幅広く実施しております

こんばんは。

ミスターサプリ®です。

少しずつ日が長くなってきましたね。

もうすぐ春なのかなって思います。

ただ、相変わらず寒いし、風が強いのでなかなか外へ出ようとは思いませんね。

ダメですね。

皆さんはいかがですか。

朝起きたら、まず太陽の光を目の中に入れましょう！

朝が来た！ってなりますから。

そしたら体内時計にスイッチが入り、やる気が出ますよ。

そこでラジオ体操でもしたら、身体が気持ちよく動くようになりますよ、

さて、コロナ禍でイライラが高まって、怒りやすくなっていませんか。

日頃仲の良いご夫婦も、友人とも、親子でもそうですが、些細なことで喧嘩したり、怒ってしまうことが多くなっていませんか。

怒っちゃだめですよ。

怒ることは脳にあまりよくありませんよ。

怒ると活性酸素が発生しますからね。

活性酸素は病気のもとになります。

うつや認知症の原因にもなるのですよ。

喜怒哀楽の喜・楽は免疫機能を増強するホルモンが分泌されますが、怒・哀は活性酸素を生み出し、脳に負荷を与えます。

脳は身体の司令塔ですから、脳を喜ばせるようにしましょうね。

脳を活性酸素から守るためには、やっぱり抗酸化成分。

特に脳細胞膜はリン脂質が中心にでできていますから、良質のリン脂質を摂ることが大切です。

細胞膜は二重膜で、外側にはホスファチジルコリン（PC)が多く、内側にはホスファチジルセリン（PS）が多く存在しています。

ここにDHAやEPAが多く存在するとさらに脳細胞膜が柔軟になり、健全に働いてくれます。

クリルオイルのリン脂質型DHA・EPAが最高に良いです。

また活性酸素から脳細胞膜を守るためには抗酸化成分も大切で、アスタキサンチンとトコトリエノールを一緒に摂ることが大切です。

これらの成分は、脳細胞膜の外内の両側をまたぐように存在し、活性酸素から細胞膜をブロックして守ってくれるからです。

脳細胞膜を健全に守ることができれば、意欲が高まり、やる気が出るので、怒ることも少なくなり、強い脳を持つことができますよ。

集中力も高まりますし、認識力も高まります。

それに反射神経も良くなるので、誤嚥もなくなり、つまずいてコケることがあっても、手がすぐ出て大ケガを防いでくれます。

アスリートにも成績向上にすごく良いと思います。

ストレスにも打ち勝てますからね。

これらは本当に良い栄養素です。

それではまた。

ミスターサプリ®でした。