頻尿対策と身体の柔軟性！ | ミスターサプリのブログ | サプリメントメーカーならではの視点で健康への取り組みを幅広く実施しております

おはようございます。

ミスターサプリです。

今日は子供の日ですね。

子供の頃に現実には戻れないけれど、少しずつ若さを取り戻すことはできますよ。

私はまずは柔軟体操だと思います。

身体が柔らかいと良いことがたくさんあります。

それに柔軟体操を正しくすると筋肉も付きますよ。

呼吸をうまく取りながらすると、身体もしっかりします。

息を大きく吸いながら、ゆっくりと息を吐きながら身体を曲げ伸ばししていくことです。

特に下半身の大きな筋肉ですね。

太ももの前に筋肉、ふくらはぎ、アキレス腱、足首、そしてお腹周りの筋肉、背中、肩回り、首や顔の筋肉をゆっくりゆっくりリラックスしながらやってみてください。

時間を決めて、何分でなんてしないで、テレビのコマーシャルの時間だけ、寝る前だけ、いつでも良いですよ。

少しずつやっていると身体が変わってきますよ。

身体が柔らかくなると、血管も柔らかくなってきます。

先日書いた、屋久島原産のボタンボウフウに含まれた「イソサミジン」も役立ちますが、自分自身の努力があればさらに役立ちます。

一度に身体は変わりませんが、少しずつ変化させましょう！

血管が柔らかくなれば、血圧も安定するし、恐い梗塞の危険性も低くなります。

自分のためにほんの少し柔軟体操を取り入れてみてください。

体操の仕方はうまく伝えることが出来ないので、良かったらお問い合わせください。

サプリメントメーカーとして製品作りだけではなく、このようなこともお伝えしたいと思っています。

ではまた。

ミスターサプリ®でした。