身体を柔らかくすることは大切

query_builder 2021/05/02
ミスターサプリのブログ
美 ハリ

おはようございます。

ミスターサプリ®です。

膀胱訓練で我慢と骨盤底筋の筋力をつけることを言いましたが、身体を柔らかくすることもすごく大切です。

屋久島原産のボタンボウフウの「イソサミジン」が血管を柔らかくする働きがあることが学会で発表されていることは先日記載しましたが、イシサミジンだけででなく、自らも身体を柔らかくする訓練をしてみて下さい。

身体が柔らかくなるとたくさん良いこともあります。

血流が良くなり、肩こりも減ります。

またケガが少なくなりますよ。

難しい形はどうであれ、根ながらでも良いので、太もものを伸ばしたり、ふくらはぎを伸ばしたりすることをやってみて下さい。

ふくらはぎのマッサージも良いと思います。

足元から膝の方に軽く血液を流すような感じで良いと思います。

力はいりませんので、一度やってみて下さい。

ではまた。

ミスターサプリ®でした。