女性アスリートが直面する「貧血」や「無月経」の問題 | ミスターサプリのブログ | サプリメントメーカーならではの視点で健康への取り組みを幅広く実施しております

日経Goodyの記事からです。

マラソンランナーの有森裕子さんが、第１回学生スポーツありもり会議を開催されて感じたことを書かれていました。

女性アスリートが直面する「貧血」や「無月経」の問題です。

激しいトレーニングで身体を酷使する女子の長距離選手は特に無月経になることが多いようです。

また女性ホルモンが低下して妊娠しづらくなったり、骨密度が下がってケガをしやすくなったりするそうです。

中には月経が止まってしまうケースもあるそうです。

確かにスポーツ界の監督やコーチは男性が多く、女性の身体のことを十分に知っているという人が少ないように思います。

体重さえ軽ければ走れると無理に体重を軽くするように指導する方もいるようです。

私も何度か女性の企業スポーツチームに講演に言ったことがあります。

カロリーで計算するのではなく、栄養バランスを考えた食事を摂るようにお話させていただきました。

特に鉄分の摂取には力を入れてお話しました。

私は競技生活が終わった後の方が人生は長いので、引退してから後悔しないようにしてほしいと願っているからです。

私にも女の子が二人いますので、特にそう願ってしまいます。

有森さんは競技者の前に１人の女性、人間であることを認識できる場を持ちたいと言われています。

女性アスリートが何でも話せる、話しやすい環境づくりが大事なんでしょうね。

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