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こんにちは！
昨日は祝日でしたが、みなさん楽しく過ごされたのでしょうか？
私は友人の誕生日パーティーだったので、朝からその準備に忙しく走り回っていましたがパーティーは大成功し、気の置けない友人たちと素敵な時間を過ごすことができてとてもいい一日でした！

さて、話は変わって、先日このブログでウォーキングを始めたと書きました。
徐々に歩くことに慣れてきたので、かるーい気持ちでストレッチも始めました。
が！これが意外と大変なんです。
ストレッチなんて大変な運動になるか！と思っている人いませんか？
なんのなんの！ストレッチを侮っていてはいけません！
(私は侮っていました・・・)
体って本当に知らない間にすごくカチカチに固まっています。
関節とかそういうことではなく、筋肉が萎縮して全然若さを感じないんです！
その硬い筋肉や筋や体の筋肉を覆う膜のようなものすべてをやさしく楽にしてあげることって本当に骨がおれます。真剣にストレッチをすると暖かくなってじんわり汗をかくほどです。

毎日の生活を思い出してみると長時間同じ姿勢でいたり、どこか力が入っていたりしています。今だってパソコンに向かいながら腰から上の体は一定の動きしかしません。
そして更に、今の季節のように寒くなると血行も悪くなり、どんどん固まっていくと思います。

私は３才から中学生位までクラッシックバレエを習っていたのですが、その時は今と違って体が柔らかくストレッチをして＜硬い＞と感じることはありませんでした。
けれど、少しサボると体が伸び切らない違和感を感じていました。
反対に、一生懸命続けるとどんどん伸びて、なにか気持ちいいなあと実感できました。

今は、再びダメな体になって始めたストレッチですが、既に１週間前よりも伸びがいいと感じます。そして、足の先が冷えにくくなりました。人間の体ってほんとに面白いなって思います。
少しのことで変身できる、変幻自在の素晴らしい未知なるもの！

たかがストレッチ、ですが、されどストレッチでもあります！
みなさんも、肩がこった、調子が悪いなんて感じていたらストレッチ一緒にやってみませんか？

こーんなクラゲみたいにのびのびーふわふわーっと生きれたら気持ちよさそうですよね？
海遊館で撮ったタコクラゲです。