運動を続けるコツ

2011/11/14

サプリシスターズ

久しぶりのブログになってしまいました。
みなさんお元気ですか？
私は暖かいスリッパを購入し家にいる時間が楽しくって元気に過ごしています(笑）
単純な性格でよかったです(＾O＾；)

さて、突然ですが、みなさんは１日どれ位運動をしていますか？
なかにはジョギングをしている方やヨガやピラティスをされている方、
ジムに通われている方などいらっしゃると思います。

私はというと、運動の『う』の字も感じないような生活を送っている人間なのですが、
実は最近、ウォーキングを始めました。
走ることは自分にとってまだ自信がないし、ヨガスクールやジムは１ヶ月続けば
大成功なので、簡単に始めやすいウォーキングをすることにしました。
会社に行く30分、犬の散歩20分、そして、会社からの帰りに遠回りして
１時間歩いて帰るという方法です。

最初は一時間も歩いて帰って疲れないか心配でしたが、意外と楽しいんです。
遠回りして帰るわけですから、普段行かないような場所を通ることになります。
こんなお店があったのかあ、とか、昔と雰囲気が違う！とか、いろんな発見があります。
そして、今はクリスマスに近いシーズンなのでイルミネーションが綺麗だったり、
澄んだ空気のなかに映えるビルの明かりが綺麗だったり、
とにかく『あ、歩くのって意外といいもんだな』なんてちょっと得した気分に浸れるのです。

あっという間に家に到着し、汗もかくし、血行もよくなりました。
まだ１ヶ月も続けてはいないですが、これなら続きそうな気がします。

何事も楽しんでやることが長続きの秘訣ですね。
これで体が少し軽くなったら、ほかの運動も取り込んでいきたいなー、
なんて調子のいいことを考えています。
(実は次に狙っているのは”カーヴィーダンス”です(笑))

みなさんの『続けるコツ』は何ですか？よかったら教えてください！