体内に住む選手たち

2013/03/01

サプリシスターズ

こんにちは、abovoスタッフゆかちゃんです(^^)

今日から３月ですね！
少しづつ暖かくなってきて嬉しくなります♪
寒さも弱まり、朝目覚めても布団にくるまってもう一眠り・・・
というのは減ってきたのではないでしょうか？

体の栄養として、睡眠はとても重要なものです。
分かってはいても、残業だったり、付き合いだったり、
毎日頑張る自分にご褒美で夜更かしなんてこともあると思います。
とくに忙しいときは、眠りにつくときも神経が興奮状態にあり
布団に入っても中々寝付けなかったり、夜中に起きてしまったりします。
仕事中にブレイクタイムをとったり、リラックスタイムを設けて
疲れている体を癒して疲労が回復した気分になる方も多いと思いますが、
体内の臓器・細胞たちは睡眠が本当の休息であり、疲労回復へと繋がります。
体内にはあなたの体を支える選手たちが住んでいます。
忙しい日々が続き、夜遅くの帰宅になってしまうときは、
いつもよりコッテリしたものが食べたくなることもあります。
ストレスがたまって甘いものを食べたくなると思います。
ですが、それは明日へのパワーに繋がる栄養ではありません。

疲れているときは、戦ってきた身体の汚れを落とし、好きな香りを焚いて
十分な睡眠をとってあげてください(^^

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