体は毎日変わる

2012/03/28

サプリシスターズ

突然ですがみなさんは『１年前の自分の体』を覚えていますか？
漠然としていて妙な質問だと感じると思いますが、意外とこれ答えられる人少ないんです。
特に変わったことはない、少し太った、シワが増えた、そういう小さな変化を気にする人は気にしているしこれくらいなら答えられる人は多いと思います。
しかし、感覚的に＜筋力・声のハリ・内臓の調子・食欲・体力・気持ちの余裕＞など１年前の自分と比べることができる人は少ないのではないでしょうか？
『昔はこうだった』とか『あの時はこれくらい余裕だった』など漠然とした感覚というのはみんな持っていると思います。
しかし、意外と細かな自分の変化にはなかなか気がつきにくいものなのです。

生き物は生まれてからすでに老化が始まっています。
年齢と共に、衰えることは当たり前で、悪いわけではありません。
しかし、衰えはできるだけ遅らせたいものですし、衰えを理解・予測することができればそれに対応した作戦を錬れるわけです。つまり、意識して体と向き合うほうが、自分の生活の質がグーンと上がるということに繋がるのではないでしょうか？

体や心の状態を理解することには日記がむいています。
１番は自分の手で書く日記がオススメですが、今の時代はブログなどもありますのでそういったもので今日あった出来事や心の状態を確認するというのもいいと思います。
頭のなかだけで考えるよりも、文字や言葉などにした方が『ああ、そうか！』と理解しやすいこともあります。それに、ものとして残すことができるので振り返り確かめることもしやすくなります。
神経質になりすぎるのは良くないですが、これから先の自分のために体のことを意識してあげるのはどうでしょうか？

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