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みなさんは『しあわせノート』って知っていますか？
今日１日にあった『ありがとう、幸せ』と感じたことをどんな小さなことでもいいから振り返り書くノートのことです。
私は２年前からほぼ毎日始めています。何かの本でこの『しあわせノート』のことを知り、面白そうと思ったことが始まりでした。
もともとブログなどをやっていたので毎日のことを振り返ることは習慣でしたが、『感謝したこと』『しあわせだなー』と感じたことに絞って１日を振り返るということは意外となく、やってみると１日をすごく丁寧に穏やかな気持ちで振り返ることができ、幸せな気持ちになりました。
例えば、＜今日は～なことがありました。○○してくれてありがとう。＞など簡単な文章でいいのです。内容もお弁当が美味しかった、道を譲ってくれた、通りで見かけた人たちが楽しそうだった、空がきれいだった等日常によくあることで、ほわっと心の中が暖かくなるような事を綴っていくだけです。中には本当に辛く悲しい日もあるし、心が苦しい日もありますが、そういう日は私は＜今日１日をありがとう＞と書きます。

『当たり前は当たり前でない。全てが特別なもの。毎日を大事にするように！』
学生のとき大好きな先生に教わった言葉です。
全てに感謝することで、心を明るくしてくれるし、嫌なこと・悲しいことがあっても前に進む力になってくれます。
『ありがとう』、『しあわせ』という言葉は、不思議で自分を強くしてくれるような気がします。

もし、日々に納得がいかない方や、なんだかモヤモヤしている方、意外とこの『しあわせノート』効果があるかもしれませんよ？
少しでも興味をもってくださった方、一緒に今日から始めてみませんか？