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こんにちは！
先日、ヨガの先生をしている友人とお茶をしました。
彼女はいつも穏やかで気取らず、とってもラブリーな女性です。
普段と同じように楽しく喋っていると、話題はストレスの話に。
彼女は普段からあまりストレスを感じないそうなのですが(羨ましい！)、この季節になるとあるものから一方的にストレスを受けやすくなるそう。それは何かというと”冬の寒さ”！
彼女曰く冷えや寒さによって、首周りの筋肉が固まり、全身の筋肉が固まり、最後には脳や心まで固まってしまうのだとか。
それを聞いて私、確かに！とすごい納得しました。
冬になると体に伸びがなくなる気がするし、気持ちもネガティブになるし、頭もぼんやりすることが多くなってしまいます。

そして、寒いのは確かに嫌だし、みんな早く暖かくなって欲しいと思いますよね？
けれど、これが冬、寒いのは当たり前という感覚でストレスと認識している人はほとんどいないのだそうです。
これが問題なんだそうです！
寒さについては見逃すのに、その寒さのせいで引き起こされる体の痛みや心の不調については見逃せない。そして嫌な気持ちになりストレスを抱える。けれどこの痛み・不調はなおらない！そして・・・と嫌な気持ちがぐるぐるまわり体からストレスが抜けてくれないのだそう。
それは、当たり前で一番のストレスの原因”寒さ”をクリアにしていないので、永遠とストレスを抱えて、どんどんいろんな不調をおこして行くんです。

彼女自身、仕事でゆったりしたものからとってもハードなヨガまでこなすため常に体が柔らかくないといけないわけです。
なので、この寒さというストレスを開放してあげるために努力するんだそうです。
暖かいお風呂、暖かい部屋着、暖かい場所で大の字になって瞑想をする。
岩盤浴などは静かだし、暖かいし、おすすめだとか。
とにかく、寒い寒いと言う回数が多いほどストレスを受けているんだということですね(笑)

私にとってなんだか新しい角度からの発見だったものでブログに書いてみました。
みなさんはどうですか？もうとっくに気がつかれていたんでしょうか？

寒さがどんどん厳しくなります。みなさん暖かくしてお過ごしください！