【ヘム鉄】妊娠中にサプリメントをとっても良いの？【サプリメント】

2026/05/07

サプリシスターズ

【ヘム鉄】妊娠中にサプリメントをとっても良いの？【サプリメント】

こんにちは！サプリシスターズです。

今日は妊娠中にサプリメントを飲むことはいいのか？悪いのか？についてサプリシスターズの考えを書こうと思います。

妊娠中というと、妊娠していないとき以上に栄養や体に触れるものなど様々なことに敏感になる時期です。

精神的にという意味ではなくて、身体的に敏感になります。

なぜなら、お腹の中で一人の人間を育てているからです。

命を作るために、体の中の様々なホルモンや酵素が働き、今までと違うカラダの環境になっているのです。

なので、まずそもそも体が今までと違うという考えが頭の端っこにあるといいかもしれません。

で、この結論から言うと私は、妊娠中のサプリメント摂取は基本的にはおすすめしません。

お薬も、もちろんお勧めしません。

サプリメントを作るとき、他の会社様のことは存じませんが、アヴ・オヴォでは、すべての原材料の細かい情報をまずは全部の原料メーカー様に回答していただいて使用する原材料を決めます。

そして、安全性が確認できて次のステップ。工場の方たちと製造するにあたって使用する量などを細かく決めていきます。

作り方にもこだわりがあります。

で、この各メーカーさんたち全員が安心だなと思うわけではなく、いくつかのメーカーさんはお断りすることもあります。

こういうケースもあるので、やっぱり妊娠中の大事な時期は出来る限り慎重になった方が良いというのが私の考えです。

そして、栄養たちもサプリメントの場合は濃縮されているので、食事でとるよりもその栄養素のものの量は何百倍も多いです。

なので、その栄養素が過剰になってもいいのか？どんな影響があるのかを知る必要があると個人的には考えています。

のですが、絶対に摂ってほしい栄養素というのも妊娠中にはあって、

それは食事ではほぼ確実に十分ではないのでサプリメントを絶対的に摂ってほしいという異例のものもあります。

鉄分とビタミンB6、ビタミンB12、葉酸です。

ほかにも、亜鉛やホスファチジルセリン、DHAなど妊娠中に摂ってると赤ちゃんの成長にも母体にもいい影響があったと報告がある栄養素たちがあります。

この栄養素たちはサプリシスターズとしてはしっかり補ってほしいと考えています。

安心できる原材料を使っている、安心できる製造をしているメーカーさんのものを選んでくださいね◎

妊娠中は本当に母体も疲れやすいので、疲れを減らすためにもこれらの栄養素を十分に補っておくことが大事なのです。

素敵な妊娠期間になりますように！