【ヘム鉄】貧血の人は肌荒れしやすい？！ヘム鉄サプリで肌を守ろう！【肌質改善】

2024/12/04

サプリシスターズ

【ヘム鉄】貧血の人は肌荒れしやすい？！ヘム鉄サプリで肌を守ろう！【肌質改善】

こんにちは！サプリシスターズです！

先日は思春期の肌荒れとヘム鉄苧関係についてお話ししました。

が、今日は、貧血の人が実は肌荒れになりやすいという話をします。

多くの女性にとって、肌荒れは気になる悩みの一つ。

特に今は、SNSが発達していて人の用紙についてどうしても目が行ってしまう時代です。

若い10代の子供たちでも肌の状態を常に気にしているように思います。

ただ、その肌荒れの原因が実は鉄不足であるかもしれないということを気にしている人はあまりいないように思います。

鉄は血を作る、鉄がないと貧血になる、ということは知られていますが、鉄がどうして肌の美しさや強さと関わるのかは多分ほとんどの人が知らないのではないかと思います。

今日は簡単ではありますが、鉄と肌の話をしたいと思います。

そもそも鉄が不足すると、皮膚の構造の内側にある皮下組織に十分な酸素がいきわたらなくなります。そうすると皮膚の新陳代謝がうまくいかなくなり、健康な皮膚が作られなくなります。

そうなることによって、乾燥肌や皮膚炎、（吹き出物・ニキビもそうです）などが起こりやすくなります。冬場などではしもやけもです。

アトピー性皮膚炎の引き金になることもあります。

また、鉄は皮膚の潤いに必要なコラーゲンを作るために必要な酸素を届ける必要があり、それが鉄分がないと赤血球が作られず酸素が十分届けられません。

そして、コラーゲンの生成には十分な酸素と鉄分そして、ビタミンCが必要になります。

なので、絶対的に鉄分は必要なのです。

そして、コラーゲンあ、何も皮膚だけのものではありません。

体のあらゆる場所、目や髪、筋肉、骨、関節などに必要なもので、コラーゲンがないと体がボロボロになってしまうのです。

抜け毛や筋力の低下、骨粗しょう症などが起こります。関節痛もです。

話を肌のことに戻すと、まだあります！

肌のシミは紫外線を浴びると発生する「活性酸素」が原因ですが、活性酸素は鉄から作られる「カタラーゼ」という抗酸化酵素によって無害化されます。

つまり！これは！鉄分が十分体にあれば、シミやしわも出来にくくなるという話なんです◎

すごすぎる鉄分！

貧血症状がなくても、女性の5人に一人は確実に貧血、3人に一人は隠れ貧血といわれています。

美容の努力の中にヘム鉄をとる、というのを付け食われていただき健康的に美しくなりませんか＾＾