【メンタル】災害時は心の不安を育たせないことが健康を守る方法【不安を取り除く】 | サプリシスターズ | サプリメントメーカーならではの視点で健康への取り組みを幅広く実施しております

【メンタル】災害時は心の不安を育たせないことが健康を守る方法【不安を取り除く】

こんにちは！サプリシスターズです！

地震の被害にあわれた方、少しでも早い復旧をお祈りします。

そして、今不安な気持ちの方々が少しでもホッとできるようになりますように。

自然災害は、私たちのチカラで防ぐことは出来ません。

それは誰しもが承知していること、ですが、どうにかして「何かだいじょうぶになる方法を見つけたい」と思う人がほとんどだと思います。

不安はさらなる不安を引き連れてきます。

特に今の時代、インターネットでいろんな情報を調べることが出来ます。

色んな情報にアクセスできるので、特に目に付くようにタイトルを盛られたものや、刺激が強いものに引き寄せられてしまいます。

旧ツイッターことX（エックス）で、いろんな人が情報を流していますが、どれもほとんど根拠のないものです。

でも、なんだか「えっ」と信じてしまうと同時にさらなる不安を増幅させてしまいます。

こういう時だからこそ、サプリシスターズは、インターネットから距離を置くこと、テレビから距離を置くことをお勧めします。

災害が起きた時に、どうやって家族や大事な人と連絡を取るのか？

備蓄は大丈夫か？

非難のルートの確保や確認は問題ないか？

女性や小さな子供、お年寄りの場合は、災害時の犯罪から身を守る方法を考えておく、など。

それ以外のことは何も心配しなくてもいいと思います。

どうか心配しすぎず、まずは心を大事にしてください。

そして、しっかり寝て、準備することが出来ていたら大丈夫。

今日はサプリのお話ではなかったですが、ネットの情報に惑わされないようにと思いこの記事を書きました。

皆さんがどうぞ無事でありますように。