【鉄分とビタミンC】ビタミンＣを摂ることで、病気の重症度を減らすことと期間を短縮することの可能性がアップ？！【免疫力】 | サプリシスターズ | サプリメントメーカーならではの視点で健康への取り組みを幅広く実施しております

【鉄分とビタミンC】ビタミンＣを摂ることで、病気の重症度を減らすことと期間を短縮することの可能性がアップ？！【免疫力】

こんにちは！サプリシスターズです！


ビタミンＣをとっていますか？みなさん！

ビタミンＣが体に良いという話はほとんどの方が聞いたことがあると思いますし、今やビタミンＣがレモン100個分！などうたい文句のようにアピールされているのも当たり前になってしまったように感じます。


実際にビタミン、ミネラルは現代人の健康に欠かせない大事な栄養素です。


そして、ビタミンＣには、体が元気でいきるための働きをすることも分かっています。

なので、ビタミンＣを意識して食事でとることは良いことなんです。



今日は、そんなビタミンＣについて報告があったので記事にしたいと思います。


The Cochrane Database of Systematic Reviewsに掲載されたレビューによると、実はビタミンＣが風邪をひくのを防ぐことができる可能性は低いですが、ビタミンＣを補給すると、病気の長さと重症度を軽減できる可能性があることが分かったそうです。


また、ビタミンCサプリメントは、より深刻な病気からの回復に役立つ可能性があることも言えます。2019年4月に栄養素について発表されたもので、ビタミンCサプリメントの投与で集中治療室の滞在期間を約８％短縮し、患者の人工呼吸の期間を18.2％短縮したと報告がありました。（この研究には1～3gのビタミンCが容量として投与されています。）


ただ、スタチンや特定の種類の抗がん剤を服用している人にとって、ビタミンCの飲み合わせが有害となる場合もあるので、このケースの場合の方は、飲むタイミングなども含めてお医者様に相談するのもよいと思います。


ビタミンCはサプリメントでも、フルーツなど生鮮食品から摂ることもできる一番お手軽な抗酸化成分です。

また、免疫力の向上には鉄分は欠かせません。

貧血の人には実はインフルエンザなどの予防接種の効果が減少することがわかっています。

鉄分は免疫の壁、白血球を作るにも必要な栄養素です。

健康な粘膜などにも欠かせません。

なので、暑さによる体調不良やくーらなどによる乱れで体調を崩しやすい今、ぜひ、鉄分とビタミンCを取り入れてみてくださいね！