【子どもの発達】子供の脳の成長には鉄分は必須！鉄分補給で賢い脳を育てよう！【鉄分】 | サプリシスターズ | サプリメントメーカーならではの視点で健康への取り組みを幅広く実施しております

【子どもの発達】子供の脳の成長には鉄分は必須！鉄分補給で賢い脳を育てよう！【鉄分】

こんにちは！サプリシスターズです！

子どもには栄養のあるものを食べさせたい！とか、強く育ってほしいとか、かしこくなれ～とか、毎日日々の献立を考えて、頑張っているお家の人たくさんいると思います。

私もそのうちの一人です。

料理は得意ではないけれど、子供の体にいいものをと考えて日々試行錯誤しています。

子供の成長は早いといいますが、特に子供の脳の成長は私たち大人と比べ物にならないほどのスピードで、その性能も素晴らしく育っています。

けれど、鉄分不足だった場合、「運動機能」や「体温保持機能」、「免疫機能」「コラーゲンの合成機能（筋肉や肌バリアの機能）」そして、もちろん「知能」の低下が起こることがわかっています。

子どもの脳の発達速度はとてつもなく早いため、3歳児の時点で脳の重量は大人の脳の重量の約8割にまで到達しています。

体のサイズから比較して、そして生まれた時の新生児だった頃のサイズと比較しても、とてつもない成長速度だということがわかると思います。

なのでこのスピードのため鉄分が不足すると脳の発達に支障が出ることがあるので注意深く見守っていかなければならないのです。

いくらDHAやホスファチジルセリンなどの脳機能に良いものをとっていても、鉄分が不足していると意味がありません。

鉄分が不足すると、脳の神経細胞のネットワークの接続部であるシナプスの成長が邪魔されて、脳の情報伝達がうまくいかなくなります。

2歳以下の子供の場合、は、鉄分不足の状態が３カ月以上続くと、認知機能や運動能力、社会性、情緒の発達などに支障が出て、その後の成長や発達に影響を及ぼすことが心配されるとされています。

ヘム鉄の吸収率は非ヘム鉄よりも高いので、子供の献立には積極的にレバーや赤身肉、シジミなどの鉄分が豊富な食材を使うことがおススメです。

お肉などお飲まない場合は、卵やのり、ゴマなどを使うようにしてとにかく鉄分のあるものが食卓に並ぶようにしてみてください。

錠剤などが飲めるようになる6歳ころの子どもたちにはサプリメントで必要な鉄量を補うことがGOODです。

子どもたちが健康に育ちますように！