花粉？乾燥？肌がかゆいなどの調子が整わないのは鉄分不足と関係あり？ | サプリシスターズ | サプリメントメーカーならではの視点で健康への取り組みを幅広く実施しております

花粉？乾燥？肌がかゆいなどの調子が整わないのは鉄分不足と関係あり？

こんにちは！サプリシスターズです！

花粉、すごいですね。

今年は例年よりひどいのでしょうか？私の周りの友達は今年は特にひどいと苦しい思いをしています。

他にも、黄砂やPMで苦しんでる人も多いと思います。

クシャミや咳、鼻水、目のかゆみなど代表的な症状意外に、

肌がかゆいという症状に悩まされている人がいます。

肌の乾燥なのか、花粉やPMなのか、長かったマスク生活なのか

とにかくいろんな原因を考えると思いますが、

基本の対処法としては、肌の刺激になることは避け、保湿を十分に、よく寝て、栄養バランスよく食事・・・というよく聞くことをご案内するだけなんですが、サプリシスターズとしてはもう少し栄養の話をしたいと思っています。

肌の強さを高めるためには、それに合う栄養素が必要です。

例えば、よく聞くコラーゲンなんかはお肌のハリなどを作る栄養素です。

じゃあ、コラーゲンをとればいいのか！とサプリメントやすっぽんなべなどを食べるのが答えかというとまた違います。

コラーゲンが十分に作られて、維持される栄養環境が必要になるということです。

肌の環境を長期的に守るには、まず第一に鉄分が必要になります。

鉄分は、先に行ったコラーゲンの代謝、そして、粘膜の代謝、皮膚を生成して代謝するという働きをしてくれます。

そして鉄分があると、体の隅々まで酸素と栄養を届ける働きが出来るので、顔や手の先まで肌の代謝がスムーズに行えるようになります。

そして、肌のバリア機能も鉄分は大きく関わっています。

白血球は鉄分を使ってできるんです。なので鉄がないと赤血球が作られない、白血球が作られないとなり、免疫にかかわります。

体の中のバリア機能だけでなく肌のバリア機能も衰えるというわけで、外で浮遊している花粉やPM、ダストなどが肌に触れた時にその刺激に負けてしまうという仕組みになります。

また、菌などが付着した際もバリアが弱いと負けてしまいます。

「鉄分は、絶対毎日欠かさず必要な栄養素である」

その意味は、毎日の体を守るために毎日絶対必要な大事な栄養素だということです。

もし花粉症や、PMなどそういった春先のトラブルに毎年悩んでいるなら、まず今年は鉄分補給生活始めてみませんか？

ヘム鉄サプリメントで補うと効率もよく必要な量がとれて安心です。

是非お試しください。

来年の花粉トラブルが減るといいな。