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ヘム鉄で脚の不快な症状が治まる？むずむず脚は鉄分不足の可能性が大！

こんにちは！サプリシスターズです！

皆さん、寝つきはいいほうですか？

今日は、寝る前に足がむずむずする、という不快な症状と鉄分の関係についてお話ししたいと思います。

この寝る前の足のむずむずや、じっとしているとき座っているときのむずむずとした不快感は、総じてむずむず脚症候群と呼ばれています。

症状としては主に下肢に不快な症状を感じる病気です。

脚の中が気持ちが悪いというのが表現としてよく使われるようです。

脚を動かしたりたたいたりしたりすると症状が軽くなるようです。

日本での患者さんの人数は、約200万人～400万人とされていて、治療が必要な人数は70万人ほどと認められています。

女性の方が男性よりも、1.5倍ほど患いやすいようです。

原因はというと、実は特定できない突発性の問題の可能性もあるのですが、一方で「鉄欠乏性貧血」や「末期腎不全による透析」、糖尿病、リウマチ、パーキンソン病、妊娠が原因として特定できているものもあります。

神経の異常によって、ドーパミンがうまく働かなくなっているとこの症状が出るというのが現在での有力な説で、これをもとに治療などが進められています。

遺伝のケースもあるようで、家族にこの症状を持つ人がいるとかかるする確率は上がるようです。

ただ、鉄分不足によっておこるというのも、大きく認められていて、脳や神経の働きやドーパミンの働きを調べる前に鉄分不足の確認をすると、鉄分不足だった場合が多くあるようです。

そもそも、鉄分は体内でドーパミンを作るために必要な材料なので、この鉄分がないとなると必然的にドーパミンが作られない状態になります。そして、この症状が起こってしまうというわけです。

症状として感じるものは、

脚がむずむずする。じっとしてられない。脚がだるい。

脚をたたきたくなる。脚が痛い。など。

こんな症状がある方は、まず潜在的な貧血症ではないか？血液検査でチェックするのもいいと思います。

その際ドクターに、フェリチン値を図ってくださいと一言いうといいと思います。

フェリチン値は体の中に蓄えられている予備の鉄のことです。

貧血状態の前には、血液検査ではわかりません。なぜなら、血液中にこの保存している鉄を流して貧血を防ぐからです。

なので本当に大変な貧血な状態になるとこのフェリチンは空っぽになっているというわけです。

なので、血液検査でこのフェリチン値を確認するのは将来の貧血を防ぐには最適というわけです。

もし、貧血ではないけどフェリチン値が低いといわれたらまずは鉄分をとることをお勧めします。

ヘム鉄のサプリメントだと、効率もよく副作用などの心配も少ないので、いいと思います。

ヘム鉄と一緒に赤血球を作るのに必要な栄養素も一緒に摂るのが私の個人のおすすめです。

葉酸やビタミンB6、ビタミンB12、銅などです。

脚がむずむずして寝れない方、是非お試しください◎