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グルタチオンの力を借りるのが健康のカギ？！

こんにちは！サプリシスターズです！

段々、朝晩の空気の透き通り方が変わってきたな、と秋を感じています。

まだまだ、紅葉は見ごろではありませんが、私は秋が一番好きです。

気候も過ごしやすく、何だか気持ちがいいです。

美味しい食べ物もたくさんで、冬眠する必要はない人間なのに、栄養を蓄えてしまうような危険にドキドキします（笑）

コロナのパンデミック後に忘年会やパーティなどの会食の機会はぐっと減りましたが、それでもやはり年末年始に向けて、外食する機会は増えるものです。

体重や体の調子なども気になる時期です。

今日は、そんな悩める時期こそ栄養のチカラを借りて、

体の状態を出来る限りクリーンにしようというお話。

グルタチオンって皆さんご存じですか？

グルタチオンは、もともと私たちの体内にあって、体を健康に保つために働いてくれている成分なんです。

すごくざっくりと説明しましたが、人間だけでなく、人間以外の動物や植物、微生物の中に存在していて、生命の維持に欠かせない大切なものなんです。

グルタチオンの素晴らしさは、なんといってもその強い抗酸化力。

大事な細胞が、ストレスや過度な運動、飲酒や喫煙、紫外線を浴びすぎるなどによって発生した活性酸素によってダメージを受けないように守ってくれます。

活性酸素は、これも生きる上で欠かせない大事なものではあります。

例えば、体の中に入ってきた細菌やウイルスを退治してくれるなどです。

しかし、必要以上に増えすぎると、守るべきものなはずの細胞を傷つけてしまって、逆に体に害を及ぼしてしまいます。

グルタチオンは、このように過剰に発生した活性酸素から体を守ったり、病気を予防したり、老化を緩やかにしてくれたりするのです。

また、肝臓での異物の解毒（農薬や体に害のある成分）をする際にも必要となる大事な成分でもあります。

日常的に、服薬や飲酒、喫煙が多い人は肝臓が疲労している可能性は大です。

グルタチオンが必須です。

また、先ほども言いましたが、ウイルスや細菌と戦うために活性酸素が発生するのですが、風邪など体調不良になった時こそグルタチオンを多めに取ることが体の回復を助けるポイントでもあります。

なぜなら、抗酸化で細胞を守る・体の疲れを軽減させる・肝臓を守る！が大事だからです。

マスク生活で十分な酸素を取り込めなかったり、体内の状態はストレスフルです。

グルタチオンの多い食材を使ってみることもよいですが、

一番はグルタチオンの多い天然のトルラ酵母の含まれるサプリメントを取り入れてみるのと、効率よく補えておススメです。

ぜひ、みなさんの生活の中にグルタチオンを取り入れてみてくださいね◎

グルタチオンについてご質問のある方はお気軽にお問い合わせください。