サプリメントの効率的な摂り方 | サプリシスターズ | サプリメントメーカーならではの視点で健康への取り組みを幅広く実施しております

こんにちは！サプリシスターズです！

今日は、よくお客様から頂くご質問の中で一番多い「サプリメントの効率的な摂り方」について少しお話したいと思います◎

「サプリメントを効率よくとるにはどうしたらいいですか？」

お問い合わせいただくお客様の中で、この質問はすごい確率で出てきます。

そりゃそうだな～。っていつも思います。

だってせっかく買ったサプリメントだから、期待した以上に満足したいですもんね。

めちゃくちゃわかります。

私たちサプリシスターズはサプリだけじゃなく、どんな買い物にもやっぱり期待してしまいますもの。。。

ただ、このサプリメントを効率よく、というのは実は答えは

「わかりません」です。

かなりざっくりした回答ですが（笑）

なぜなら、そもそもみんなそれぞれ体のつくりや持っている酵素、環境は違います。

効率よく効かせたいから、その方法教えてなんて、言葉にすると簡単ですがとんでもなく難しい質問なんです。

ただ、サプリシスターズとしては、ここを「わかりません！では！」で終わりたくありません。

なので、ご質問いただいた際はいろいろご質問させていただいて、出来る限りのご提案や方法を一緒に考えたりします。

サプリメントをなぜとるのか？

それは最初の答えのためのカギになります。

例えば、その理由があります。

疲れがすごい、視力が下がってきた、運動のパフォーマンスを上げたい、体重を落としたい、など人によりさまざまです。

そこの部分に注目するのが一番答えに近づけます。

疲れがすごい場合なら、貧血はどうか？（フェリチン値は見たことがあるかなど）、眠れているか、生活時間帯を聞くなど、とにかく背景を知る必要があります。

女性の場合なら月経の状態（経血のことなども）聞くこともあります。

もし、そのお客様が、女性で、鉄分不足の可能性がある場合は、食事指導もしながら、鉄分の消費量についても説明しつつ、サプリメントのご案内をします。

そこで！初めて効率的な＝栄養の働きをベストな状態で発揮できる、飲み方の説明ができます。

それはどういうことかというと、栄養は複雑な組み合わせを経て私たちの体の中で働いてくれています。

鉄分不足がわかったととして、単純に「鉄分」をとるのが解決だと言えません。

なぜなら、この場合の足りていない血液は赤血球です。

赤血球を作るためには、葉酸だったり、ビタミンB12やビタミンB6の力が必要です。

その他には銅なども必要です。

鉄分も「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」というものがあります。

このすべての栄養が体に十分でないと、偏りができて、望んでいるパフォーマンスができません。

サプリメントの効率的な摂り方とは、目的のために必要な栄養素がどのように体で働くのかを考えたうえで、その必要な栄養素たちを合わせて摂っていくことが必要だということです◎

眼を酷使する環境の人でしたら、目の周りの巡りを助けるような栄養素や涙の成分の元になる栄養素、ブルーライトでのダメージから守る栄養素などを総合的にとる必要があります。

アスリートの方なら、運動種目によってもまた変わるでしょう。

すべての栄養素に意味があり、自分のライフスタイルと目的のために、栄養たちを活かすことが、一番効率良い結果を導いてくれるとサプリシスターズは考えています♬

難しいご質問なので、回答にもいつも悩みますが、皆様の健康な毎日を願っています★