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朝食を食べない人が若い人に多いようですね。

特に男性は多いようです。

女性の方が多いのかと思いましたが意外でした。

朝食の内容にもよりますがね。

朝食は本当に大切なのでしょうか。

朝食を食べないと不健康のように言われますけれど。

では、１日３食が常識になっていますが、これもどうでしょうか。

色々な説を言う人がおられますね。

エジソンがトースターや電気を売るためとか。

ハードなスポーツ選手なんかは１日５食の人もおられますよ。

何が正しいというよりも、その人それぞれではと思います。

仕事も生活も違うでしょうから。

しかし、１日に必要な栄養素をバランスよく取るためには、やはり３食がいいのかな。

私自身は６０歳を前にして、朝食は必要に思いますね。

そして１日３食は良いと思っています。

朝食を食べるためには、その分早く起きるでしょ。

良い仕事をするには頭もカラダも起きていないといけないでしょ。

今日も良い仕事するぞって！

ただし、夜は遅くには満腹まで食べないで、少し軽めが良いように思います。

あっ！

そんなことを言って、今朝もニンニクの匂いが。

なかなかできませんね。

でも『ドックノン』を飲んだから大丈夫！

ではまた。