冬のスポーツが盛んになってきました。さて、コンディションは大丈夫ですか？ | ミスターサプリのブログ | サプリメントメーカーならではの視点で健康への取り組みを幅広く実施しております

こんばんは。

ミスターサプリ®です。

先週から少し長い出張をしていました。

初日は雪で新幹線も大変でしたが、無事に予定先につくことができて良かったです。

今回の雪は西日本でたくさん積もりました。

まだまだ本当に寒い日が続きますね。

そんな寒い季節でも開催されるスポーツは多く、大阪国際マラソンをはじめ、私の地元でも先月、市民マラソン大会が開催されました。

全国各地で、これからも多く開催されると思います。

さて、冬の寒い季節のスポーツは、ウオーミングアップが非常に大切です。

気温が低いと筋肉の柔軟性が低下し、関節の可動域も制限され、筋肉や関節を傷める危険性が非常に高くなります。

また、体温が奪われやすく、冷たい空気が肺に入ると、血液が冷たくなり、心臓や血管に大きな負荷をかける危険性も高くなります。

体の深部が冷えると、内臓や脳にも影響が出ます。

体を冷やさないように、しっかりとウオーミングアップしておく必要がありますね。

私もゴルフをしますが、ゴルファーがスタート前にウオーミングアップをしっかりとされている姿はあまり見かけません。

冬のゴルフは危険が一杯ですよ。

ミスターサプリは、季節に関係なく、ウオーミングアップは大切であると思いますが、特に冬では大切です。

あまりやり過ぎても体力を使いすぎるので、サプリメントも使用してサポートすることをおすすめします。

体を温めるヒハツエキス。

ヒハツエキスは、カプサイシンのように、いっきょに体を温めるのではなく、ゆっくりと体を温め、持続性が高いのが特徴です。

また頑丈でない毛細血管を守り、末端まで長く温めてくれるので危険がいっぱいの寒い冬には最適です。

そして、コエンザイムQ１０とγリノレン酸は、エネルギー産生に欠かせないコンビです。

このコンビは、エネルギー産生で熱を出して体を温めます。

カルニチンやリポ酸もスムーズなエネルギー産生に役立ちます。

せっかくウオーミングアップして体を温めても、寒い冬場はすぐに体が冷えてしまいます。

前述したとおり、寒い冬は冷たい空気が肺から体に入り、心臓をはじめ体の内部を冷やしてしまいますから、その点も含めてしっかりとした対策をしてもらいたいと思います。

ではまた。

ミスターサプリ®でした。