【血管】急な気温の変化で体調に変化が出やすくなる！血圧や脳出血、心筋梗塞に気を付けよう【DHA・EPA】 | サプリシスターズ | サプリメントメーカーならではの視点で健康への取り組みを幅広く実施しております

【血管】急な気温の変化で体調に変化が出やすくなる！血圧や脳出血、心筋梗塞に気を付けよう【DHA・EPA】

こんにちは！サプリシスターズです！

急に寒くなってきましたね。

今日は、気温の変化によって受ける体への負担とそこから生まれやすくなる疾病についての話です。

実は体は、普段特に気にすることもなく働いてくれていますが、実は気温の変化に体が慣れるには約2週間かかるといわれています。

朝起きる時間を変更するのに慣れるのも約2週間かかるといわれているので、体自体のシステムを立て直すのにかかる時間は大体2週間と思っておくといいかもです。

この寒くなってきたことによる変化で、血圧が上がりやすくなります。

そのことで血管に負担がかかりやすくなります。

血管が柔軟な人であれば問題ありませんが、血管の硬い人は注意が必要です。

血管が硬い人にこの血圧が上がるなどのプレッシャーがかかると脳出血や心筋梗塞などの病気の起こるリスクがとっても高くなります。

なので寒くなってきたなと感じたら、体を慣らす、また病気を未然に防ぐために注意することが大事になります。

たとえ、家の中にいても暖かい部屋と寒い廊下や脱衣所などとの温度差で血圧が上下に大きく変動して不整脈やめまい失神などの健康被害が起こる「ヒートショック」への注意が必要です。

とくに冷えやすい風呂場で、入浴中にヒートショックがおこると溺れる危険性もあると最近はよく指摘されています。

ヒートショックを起こしやすいのは高齢者といわれていますが、それ以外にも肥満気味の人、たばこを吸う人も注意が必要です。

対策として、脱衣所やトイレなどの寒い場所を暖房器具であたためること、冷たい廊下やトイレなどではスリッパを履くこと、1枚羽織るなどして寒さから身を守ることが有効です。

脱衣所を暖めるなどして浴室との温度差を5度以内に抑えることや、風呂の温度は40度まで、入浴時間は10分程度、体が温まりきらない時でも15分にとどめることがGOODなんです。長湯は厳禁です。

また日ごろからEPAやDHAなどで血管を柔らかくしておくこともよいと思います。

血管は知らないうちに老けていきます。

柔らかい血管だと、たとえつまりが多少あっても伸びきって詰まったり切れたりすることを防いで切れるからです。

この冬を健康的に乗り切るために是非EPAやDHAの豊富なサプリメントをとってみませんか？

気になる方は是非アヴ・オヴォまでお問い合わせください。